こんばんは、ともこです。
雨音が流れるだけなのですがとってもリラックスでき、瞑想状態にもなれるというCDのご紹介です。
それは こちらのCDです。
とても神秘的なジャケットです。
こちらは インサイトCD（insight CD) というものです（販売ページは こちらです。）
※アマゾンにもあります
Insight CD (インサイト CD~雨音バージョン~)
私は雨音バージョンを持っていますが、波音バージョンというのもあるらしいです。
※波音バージョン（Insight CD Tranquil Ocean Waves (インサイトCD~波音バージョン)
リラックス効果 や ストレス解消・・・その他 諸々の 効果がある と言われているCDなのです。
ずっと以前に購入したもので 一時期 聞いていましたが・・・ここのところしまったままになっていました。
久しぶりに聞きたくなって 引っ張り出してみたら・・・
中身が ありませんでした！
見つかりません・・・（多分、プレーヤーとか 古いパソコンの中とか、どこかに入れっぱなしになっているのでしょう・・・）
※幸い、以前にMP３バージョンも以前購入したので・・・パソコンの中から探し出して ipod に入れました。
こちらは 雨音バージョンで 雨の しとしと とした音が ずっと流れているだけの CD なのですが 聞いていると とても スッキリしてきます。
雨の音ってこんなにいい音なんだ～って感じ。
リラックスやストレス解消に最適です！
そして これを聞いていると 聞いているだけで瞑想状態 に なれるのだそうです。
どういうことかというと・・・
このCDには バイノーラルビート という技術が使われていて
ちょっと専門的ですが 右、左に 違う周波数の音を流すことで 脳波の状態を 誘導することが 出来るのだそうです。
付属の説明書によると・・・
このCDは 24分のトラックが ３つ入っていて
１トラック目は ベータ波から徐々にアルファー波、シーター波、そしてデルタ波（深くリラックスした瞑想状態）へと導く
２トラック目は デルタ波から さらに深いデルタ波へ導く
３トラック目は 深いデルタ波から 次第にシータ波、アルファー波へと導く
となっています。
これを 順番に または 組み合わせて聞くことで 脳波を誘導して ストレス解消、や リラックス効果、瞑想効果などが 得られるのだそうです。
このCDの注意点は
- 聞く時は ステレオヘッドフォンで聞く
- 体を起こして聞くのが 良い （そうなのです。が 聞いていると 眠たくなるか、または寝る時に聞いていると 眠くなって 寝てしまう・・・のでした。）
- CDからipod などに入れる場合は 音質が下がって効果が下がる場合あるようなので 注意が必要のようです（詳細はこちら）
こちらのシリーズでこのようなCDもあります。
こちらは まだ１回位しか 聞いたことがないのですが
Focus CD (フォーカス CD)
こちらも 試してみたいと思います。
以上 聞くだけで瞑想状態、リラックスもできるインサイトCDについてでした。