内向型人間ともこが美容健康スキンケアのこと・日々のつぶやきをお届けするブログです

聞くだけで瞑想状態になれるインサイトCD・ストレス解消とリラックスにも♪

 

こんばんは・・・!

 

ともこです・・・!

 

 

先日 こういった本を 注文してみました・・・。

CD付き 音の力で幸運体質に! シンギング・リン 全倍音セラピーCDブック 究極の倍音で行う癒しの成幸ワーク(Amazon.co.jpアソシエイト)

なんか・・・興味がありました・・・!

 

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そして、そう言えば 思い出して 引っ張り出してみました・・・

insight1

神秘的なジャケットなのですが・・・

 

こちらは インサイトCD というものです(販売ページは こちらです。)
※アマゾンにもあります

Insight CD (インサイト CD~雨音バージョン~)(Amazon.co.jpアソシエイト)

※波音バージョン(Insight CD Tranquil Ocean Waves (インサイトCD~波音バージョン))もあります。

 

ずっと前に 買ったものだったのですが、、、

 

リラックス効果 や ストレス解消・・・その他 諸々の 効果がある と言われているCDなのです・・・

 

一時期 ちょっとずつ 聞いていましたが・・・しまったままになっていました・・・今回 こちらを引っ張り出してみたら・・・

 

中身が ありませんでした・・・

insight2

見当たりません(どこかに 入れっぱなしになっているのでしょう・・・)

 

 

幸い MP3バージョンも あったはずなので・・・探して ipod にいれてみたいと思います・・・!

 

 

こちらは 雨音バージョンで 雨の しとしと とした音が ずっと流れているだけの CD なのですが 聞いていると とても スッキリしてきます・・・

 

ストレス解消 に 最適です! 継続して聞くのが よいようなのですが まだ継続して聞いたことはありませんでした。

 

 

そして これを聞いていると 聞いているだけで 瞑想状態 に なれるのだそうです・・・!
どういうことかというと・・・

 

このCDは バイノーラルビート という 技術が使われていて

・・・ちょっと難しい のですが・・・右、左に 違う周波数の音を流すことで 脳波の状態を 誘導することが 出来るのだそうです。

 

付属の説明書によると・・・

 

このCDは 24分のトラックが 3つ入っていて

1トラック目は ベータ波から徐々にアルファー波、シーター波、そしてデルタ波(深くリラックスした瞑想状態)へと導く
2トラック目は デルタ波から さらに深いデルタ波へ導く
3トラック目は 深いデルタ波から 次第にシータ波、アルファー波へと導く

となっています。

 

これを 順番に または 組み合わせて聞くことで 脳波を誘導して ストレス解消、や リラックス効果、瞑想効果などが 得られるのだそうです。

 

説明書を 読んでいると 聞かなければ・・・!! と思うのですが 毎日聞くのが なかなか続かなかったのでした。

 

このCDの注意点は

  • 聞く時は ステレオヘッドフォンで聞く
  • 体を起こして聞くのが 良い (そうなのです。が 聞いていると 眠たくなるか、または寝る時に聞いていると 眠くなって 寝てしまう・・・のでした。)
  • CDからipod などに入れる場合は 音質が下がって効果が下がる場合あるようなので 注意が必要のようです(詳細はこちら

 

このシリーズで

 

こんなものもありました・・・!こちらは まだ1回位しか 聞いたことがなかった・・・お宝の持ち腐れ ?;-) でした・・・

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Focus CD (フォーカス CD)

 

 

こちらも 試してみたいと思います・・・!

 

 

以上 インサイトCDについて でした・・・!

 

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